SPORT

Gli sport consigliati in funzione dell'età dalle società scientifiche pediatriche sono principalmente i seguenti:

dai 3 anni:

dai 4 anni:

nuoto non agonistico, che utilizza tutte le masse muscolari senza esporle a grandi traumi, non è condizionato dal clima ed è essenziale per sviluppare la sicurezza in acqua, soprattutto in Italia, nazione circondata da 8000 km di coste
sci, che utilizza il basso baricentro del bambino, e si pratica all'aria aperta a contatto con la natura: è necessario un istruttore qualificato ed esperto dato lo scarso senso del pericolo da parte dei bambini
pattinaggio, che utilizza il basso baricentro e sviluppa tutti i gruppi muscolari
equitazione, che aumenta l'equilibrio, la forza muscolare, la resistenza, l'agilità e la coordinazione dei movimenti, si pratica all'aria aperta e consente tutti i benefici di una vera pet therapy nel rispetto dell'animale, delle sue esigenze, dei suoi ritmi, del suo benessere

dai 5 anni:

ginnastica artistica e ritmica, che esaltano la coordinazione neuromuscolare e la forza muscolare
atletica leggera, che utilizza tutti i gruppi muscolari e si pratica all'aria aperta quando il clima lo permette

dai 6 anni:

minicalcio, che può essere praticato all'aperto e migliora l'agilità ed il senso della squadra
pallacanestro, che migliora l'elevazione, la potenza muscolare, l'agilità ed il senso della squadra
minivolley, che migliora l'elevazione, la potenza muscolare, la coordinazione ed il senso della squadra
rugby, che insegna grande caratterizzazione sociale e spirito di squadra
arti marziali, che sviluppano controllo muscolare, coordinazione, respiro e controllo mentale, rispetto delle regole e dell'avversario, nonché uno sviluppo armonico di tutte le masse muscolari e la fiducia in sé stessi

dai 7 anni:

tennis, che esalta coordinazione e capacità di concentrazione, usando la rachcetta come finalizzatore; essenziale la preparazione atletica per evitare asimmetrie
scherma, che esalta coordinazione e capacità di concentrazione, usando la rachcetta come finalizzatore; essenziale la preparazione atletica per evitare asimmetrie

dagli 8 anni:

ciclismo, che sviluppa la funzione cardiorespiratoria, si pratica all'aperto e necessita di preparatori attenti ed esperti, con adeguate misure di segnalazione su strada aperta
nuoto agonistico,
ginnastica artistica agonistica,
tennis agonistico
pattinaggio agonistico
tiro con l'arco, che migliora la concentrazione, la forza e la fiducia in sé stessi

dai 9 anni:

dai 10 anni:

dagli 11 anni:

dai 12 anni:

dai 13 anni:

Link sui benefici dell'attività fisica in età pediatrica (SIPPS): https://www.sipps.it/pdf/areagenitori/attivitafisica.pdf